驚きの実力！ゴルフが上手い女性芸能人たち
「芸能人のゴルフって、どうせ趣味程度でしょ？」そう思っていませんか？
実は、女性芸能人の中にはベストスコア60台後半〜70台前半という、アマチュアトップレベルの実力を持つ方が多数います。中には元プロゴルファーを目指していた本格派や、ティーチングプロの資格を持つ方まで。
ゴルフ歴20年以上、年間120ラウンドをこなす猛者や、ドライバー飛距離240ヤードを誇るパワフルなゴルファーなど、その実力は男性顔負けです。
この記事では、ゴルフが特に上手い女性芸能人をランキング形式で徹底解説。ベストスコア、ゴルフ歴、スイングの特徴、ゴルフウェアのこだわりまで、詳しくご紹介します。
✓ この記事でわかること
- ゴルフが上手い女性芸能人TOP10のランキング
- 各芸能人のベストスコアとゴルフ歴
- プロを目指した経歴や資格取得の実績
- ゴルフ番組出演情報とSNS発信
- ゴルフウェアブランドのプロデュース
- 初心者女性ゴルファーへのアドバイス
ゴルフが上手いってどのレベル？基準を解説
ランキングを見る前に、「ゴルフが上手い」の基準を整理しましょう。
スコア別レベル表
| スコア | レベル | 達成率 |
|---|---|---|
| 120以上 | 初心者 | – |
| 100〜119 | 中級者 | 全体の約40% |
| 90〜99 | 上級者 | 全体の約20% |
| 80〜89 | かなり上手い | 全体の約5% |
| 70台 | アマチュアトップレベル | 全体の約1% |
| 60台 | プロ級 | 全体の0.1%未満 |
一般的に「100切り」（スコア100未満）を達成できるのは、ゴルファー全体の約3割。100切りには平均4年かかると言われています。
今回ご紹介する女性芸能人の多くは、ベストスコア70〜80台という、アマチュアでもトップクラスの実力を持っています。
【ランキング】ゴルフが上手い女性芸能人TOP10
それでは、実力派女性芸能人ゴルファーをランキング形式でご紹介します。
第1位：高柳愛実（ベストスコア68）
基本情報
- ベストスコア：68
- ゴルフ歴：中学2年生から
- 平均飛距離：240ヤード
- 身長：169cm
元プロ野球選手を父に持ち、自身もプロゴルファーを目指していた本格派。中学・高校時代は毎日800球を打ち続けるというストイックな練習を積み重ねてきました。
169cmの高身長から放たれるドライバーショットは平均飛距離240ヤードと、女性としては驚異的なパワー。ベストスコア68は、女性芸能人の中でも断トツのトップです。
ゴルフYouTubeやテレビ番組に頻繁に出演し、無駄のない美しいフォームのスイングは必見。株式会社アルペンのオリジナルゴルフブランド「TIGORA GOLF」のブランドアンバサダーにも起用されています。
高柳愛実 ゴルフ ベストスコア68【2026年最新版】女性芸能人トップクラスの実力！
第2位：山内鈴蘭（元SKE48）（ベストスコア72）
基本情報
- ベストスコア：72（パープレー）
- ゴルフ歴：21年以上（9歳から）
- 年間ラウンド数：約120ラウンド
- ドライバー飛距離：平均267ヤード（記録）
元SKE48の山内鈴蘭さんは、芸能界屈指のゴルフ通。幼少期のおもちゃはゴルフクラブで、9歳からゴルフを始め、現在ゴルフ歴21年を誇ります。
2024年6月には念願のパープレー（72）を達成し、ベストスコアを更新。「胸を張って左手で振るイメージ」というプロからのアドバイスで、飛距離が5〜10ヤード伸びたと語っています。
自身がプロデュースするゴルフウェアブランド「Gorurun（ごるらん）」を立ち上げ、YouTubeチャンネル「鈴蘭ゴルフチャンネル」でゴルフの魅力を発信。2024年にはゴルフのキャディ研修にも合格し、ティーチングプロの資格取得を目指しています。
山内鈴蘭のゴルフが凄すぎ！ベストスコア72の秘密｜元AKB48が本気でゴルフに挑む【2026年最新】
第3位：三枝こころ（ベストスコア79）
基本情報
- ベストスコア：79（レギュラーティー）
- ゴルフ歴：20歳から
- 過去の実績：中学時代卓球全国ベスト16
本業はモデル。20歳の時に友人からハーフセットをもらったことがきっかけでゴルフを始めました。
中学時代は卓球で全国ベスト16に入った抜群の運動神経を活かし、3ヶ月レッスンを受けただけで約1年かけて100切り達成。その後も順調に80台が出るようになり、レギュラーティーから80を切る実力派です。
YouTubeチャンネル「ringolf－ゴルフと女子とラウンド動画」を運営（2024年1月に卒業）し、女性に対してゴルフの啓蒙活動を積極的に行ってきました。好きなクラブは4番ウッドだそうです。
第4位：後藤楽々（元SKE48）（ベストスコア79）
基本情報
- ベストスコア：79
- ゴルフ歴：小学1年生から
- 実績：ゴルフダイジェストジャパンジュニアカップ出場
元SKE48の後藤楽々さんは、小学1年生からゴルフを始めた本格派。
2016年にはSKEでアイドル活動を続けながらも、ゴルフダイジェストジャパンジュニアカップに出場した実力者です。卒業後はフリーアナウンサーとなり、「ZIP!」「ズームイン!!サタデー」「Oha!4 NEWS LIVE」などの番組に出演しています。
Instagramでもゴルフ関連の投稿が多く、ゴルフ愛が伝わってきます。
第5位:森下千里（ベストスコア80）
基本情報
- ベストスコア：80
- 資格：USGTFゴルフティーチングプロ
- ゴルフ開始：2006年
元レースクイーン・グラビアモデルで、2001年に「レースクイーン・オブ・ザ・イヤー」を獲得。2023年に芸能界を引退し、現在は政治家として活躍しています。
2006年に片山晋呉プロのゴルフ番組にゲスト出演したのがきっかけでゴルフを開始。その後、ゴルフのためにジムへ通い、車を買い換えるなどゴルフにがっつりハマりました。
2017年3月にはプロ指導者の資格「USGTFゴルフティーチングプロ」を取得。実技はもちろん、細かいルールの問題など難しい筆記試験もある難関資格です。
🏌️ 女性ゴルファーの皆さんへ
彼女たちのような上級者を目指すなら、効率的な練習環境が重要です。スマートゴルフなら、完全個室で周りを気にせず練習できます。
- 月額19,800円〜で24時間365日通い放題
- 完全個室で女性一人でも安心
- 全国167店舗（東京23区40店舗以上、埼玉11店舗）
- 初心者限定で3回まで無料レッスン付き
- クラブ・シューズ・グローブ無料レンタル
第6位：山本茉央（元HKT48）（ベストスコア88）
基本情報
- ベストスコア：88
- ゴルフ歴：小学5年生から
- 実績：叙々苑カップ出場
元HKT48の山本茉央さんは、小学5年生の時にお父さんのゴルフ練習についていったのがきっかけでゴルフを開始。
小学生時代には週3回のゴルフ練習に通い、そこで磨き上げた美しいスイングが魅力です。2017年の叙々苑カップでは「88」のスコアを記録しています。
Instagramでもゴルフをしている姿を積極的に発信しており、美しいスイングフォームが話題となっています。
第7位：ダレノガレ明美（ベストスコア94）
基本情報
- ベストスコア：94
- 初ラウンド：101（ゴルフ開始2ヶ月目）
- 上達スピード：約1ヶ月で94に更新
ゴルフを始めてから2ヶ月目で臨んだ初ラウンドのスコアが101という好成績。さらにそこから約1ヶ月後には94に更新しました。
ゴルフコーチの指導のもとで練習したとはいえ、この上達スピードは驚異的。学生時代はソフトボールに打ち込んでおり、バラエティ番組でたびたび高い身体能力を披露してきました。
「次は90を切ることが目標」と語っており、ゴルフへの真摯な向き合い方がスコアにも表れています。
第8位：小島瑠璃子（ベストスコア95）
基本情報
- ベストスコア：95
- 平均スコア：115
- ゴルフ開始：2021年12月
- 上達スピード：5ヶ月で平均115
2021年の12月からゴルフを始め、なんと5ヶ月で平均スコア115という驚きの上達ぶり。さらにスコア95を出したこともあります。
ゴルフ場で幼なじみ3人と撮った写真や、プレイ後にビールジョッキを掲げる写真などをSNSにアップ。ゴルフを心から楽しむ様子に、こちらまでウキウキしてきます。
かわいいゴルフウェアの着こなしも参考になると話題です。
第9位：吉瀬美智子（ゴルフ歴8年以上）
基本情報
- ゴルフ歴：8年以上
- スイング：キレのある美しいフォーム
2023年のアンケート調査で「ゴルフが上手い美女芸能人ランキング」第1位に選ばれた吉瀬美智子さん。
2021年にInstagramで「8年振りのスイング」というゴルフ動画を投稿し、キレのあるスイングでファンを驚かせました。過去にはスバル・フォレスターのCMでもスイングを披露しています。
「綺麗でゴルフが上手いなんて奇跡の女性」「一緒にコースを回りたい」などのコメントが集まり、見事1位に選ばれました。
第10位：潮田玲子（元バドミントン選手）
基本情報
- ゴルフ開始：2013年（現役引退翌年）
- 本格再開：2020年（出産後）
- 現在：ゴルフ番組MCを務める
元バドミントン選手でタレントの潮田玲子さんは、2013年に現役引退した翌年にゴルフをスタート。
出産を経て2020年に練習を再開し、現在はゴルフ番組でMCを務めるほどのゴルフ通になっています。「さすがアスリート」「やはりスポーツなんでも出来て最高」と、アスリートならではの上達スピードが評価されています。
「ゴルフに熱中する姿がいきいきしていて、やってみたくなります」とのコメントも多く、ゴルフの楽しさを伝えるロールモデルとなっています。
番外編：元プロゴルファー・古閑美保
芸能人ではありませんが、元女子プロゴルファーで現在はタレント活動を中心に行っている古閑美保さんも忘れてはいけません。
実績
- 2008年賞金女王
- 通算11勝（国内ツアー）
- 現在も多数のゴルフ番組に出演
現役女子プロを引退した後は芸能活動を本格化し、多数のゴルフ番組に出演。現役の女子プロを招いたガチンコバトルでも若手プロを苦しめる実力を維持しています。
引退後も現役当時のショットを維持しており、ゴルフの上手い芸能人の筆頭に位置する存在です。旦那さんもプロゴルファーで、賞金王を獲得した実績もあり、ゴルフの上手い鴛鴦夫婦としても有名です。
女性芸能人ゴルファーの共通点
ゴルフが上手い女性芸能人には、いくつかの共通点があります。
1. 幼少期または若い頃からゴルフ経験
トップレベルの実力を持つ高柳愛実さん（中学2年から）、山内鈴蘭さん（9歳から）、後藤楽々さん（小学1年から）は、いずれも若い頃からゴルフを始めています。
体が柔軟で、スイングの基礎を固めやすい時期に始めることが、上達の鍵となっているようです。
2. 高い運動神経とアスリート経験
- 高柳愛実：元プロ野球選手の娘
- 三枝こころ：卓球全国ベスト16
- ダレノガレ明美：ソフトボール経験
- 潮田玲子：元プロバドミントン選手
多くの女性芸能人ゴルファーは、他のスポーツで高い実績を持っています。基礎体力と運動神経が、ゴルフ上達の土台となっているのです。
3. 継続的な練習とストイックな姿勢
高柳愛実さんの「毎日800球」、山内鈴蘭さんの「年間120ラウンド」など、上級者ほど練習量が圧倒的です。
趣味の範囲を超えて、本気でゴルフと向き合う姿勢が、ハイスコアにつながっています。
4. ゴルフの魅力を発信
山内鈴蘭さんの「Gorurun」、三枝こころさんのYouTube活動、森下千里さんのティーチングプロ資格取得など、多くの方がゴルフの魅力を発信しています。
単にプレーするだけでなく、ゴルフ文化を広めることに情熱を注いでいるのも特徴です。
女性芸能人に学ぶゴルフ上達のコツ
女性芸能人ゴルファーの実践から、上達のヒントを学びましょう。
コツ1：基礎からしっかり学ぶ
多くの女性芸能人は、プロコーチの指導を受けてゴルフを始めています。
自己流ではなく、最初から正しいスイングを身につけることが、長期的な上達につながります。変な癖がつく前にレッスンを受けることが重要です。
コツ2：継続的な練習
週末だけのラウンドでは上達に限界があります。
練習場での素振りや打ち込み、自宅でのパター練習など、日常的にゴルフに触れる時間を作ることが大切です。山内鈴蘭さんのように年間120ラウンドは難しくても、できる範囲で継続することが重要です。
コツ3：楽しむことを忘れない
小島瑠璃子さんのように、仲間とのラウンドを楽しむ姿勢も大切です。
スコアにこだわりすぎると、ゴルフがストレスになってしまいます。上達を目指しつつも、ゴルフそのものを楽しむマインドを持ちましょう。
コツ4：フィットネスとの両立
森下千里さんはゴルフのためにジムに通っていました。
体幹トレーニングや柔軟性を高めるストレッチは、ゴルフのパフォーマンス向上に直結します。週2回程度の筋トレを取り入れることで、飛距離アップとケガ予防につながります。
コツ5：SNSで学びモチベーション維持
山内鈴蘭さんや三枝こころさんのInstagramやYouTubeを見ることで、スイングフォームの参考になるだけでなく、モチベーション維持にも役立ちます。
同じ女性ゴルファーの頑張りを見ることで、「自分も頑張ろう」という気持ちになれるのです。
女性ゴルファーのためのゴルフウェア
女性芸能人ゴルファーは、ゴルフウェアのファッション性にもこだわっています。
山内鈴蘭プロデュース「Gorurun（ごるらん）」
山内鈴蘭さんがプロデュースする「Gorurun」は、機能性とファッション性を両立したゴルフウェアブランドです。
自身のゴルフ経験を活かし、動きやすさとかわいらしさを両立したデザインが特徴。ラウンドでもInstagramでも映えるアイテムが揃っています。
高柳愛実×TIGORA GOLF
高柳愛実さんは、アルペンのゴルフブランド「TIGORA GOLF」のブランドアンバサダーに就任。
アスリート系の機能的なデザインが特徴で、パフォーマンスを最大限に引き出すウェアを展開しています。
女性ゴルファーに人気のブランド
芸能人も愛用する人気ゴルフウェアブランド：
- MARK & LONA（マークアンドロナ）：高級感とスタイリッシュさで人気
- Beams Golf（ビームスゴルフ）：カジュアルで着回しやすい
- PEARLY GATES（パーリーゲイツ）：かわいらしいデザインが豊富
- le coq sportif GOLF（ルコックゴルフ）：フレンチスポーティーなデザイン
- adidas Golf（アディダスゴルフ）：機能性とファッション性のバランス
ゴルフ番組で活躍する女性芸能人
多くの女性芸能人が、ゴルフ番組でその実力を披露しています。
定番のゴルフ番組
1. ゴルフサバイバル（テレビ東京）
女性芸能人同士のガチンコゴルフ対決番組。高柳愛実さん、山内鈴蘭さんなど、実力派が多数出演しています。
2. ゴルフネットワーク各番組
プロゴルファーとのラウンドや、レッスン企画など、本格的なゴルフ番組が充実しています。
3. YouTubeチャンネル
- 山内鈴蘭「鈴蘭ゴルフチャンネル」
- 三枝こころ「ringolf」（卒業済み）
- 高柳愛実の各種ゴルフYouTube出演
テレビ番組だけでなく、YouTubeでもゴルフコンテンツが充実。より身近に女性芸能人のゴルフを楽しめます。
ゴルフ上手い女性芸能人【よくある質問】
Q1. 女性芸能人で一番ゴルフが上手いのは誰ですか？
ベストスコアで見ると、高柳愛実さんの68が最も優れています。元プロゴルファーを目指していた本格派で、平均飛距離240ヤードという驚異的なパワーを持っています。次いで山内鈴蘭さんの72（パープレー）も素晴らしい実力です。どちらもアマチュアトップレベルで、一般的なゴルファーの平均スコア100と比較すると、圧倒的に上手いと言えます。
Q2. 芸能界でゴルフが上手いと評判の女性は他にいますか？
はい、ランキングに挙げた以外にも、三枝こころさん（ベストスコア79）、後藤楽々さん（ベストスコア79）、森下千里さん（ベストスコア80、ティーチングプロ資格保持）などがいます。また、元プロゴルファーの古閑美保さんは現在タレント活動を中心に行っており、引退後も現役並みの実力を維持しています。吉瀬美智子さんも美しいスイングで人気があります。
Q3. 女性芸能人ゴルファーの平均飛距離はどれくらいですか？
高柳愛実さんは平均240ヤード、山内鈴蘭さんは最大267ヤードを記録しています。一般的な女性ゴルファーの平均飛距離が150〜180ヤード程度であることを考えると、芸能界トップクラスの女性ゴルファーは男性顔負けの飛距離を持っていることがわかります。これは幼少期からの練習や、高い身体能力によるものです。
Q4. 女性芸能人でゴルフのティーチングプロ資格を持っているのは誰ですか？
森下千里さんが2017年3月にUSGTFゴルフティーチングプロの資格を取得しています。この資格は実技だけでなく、細かいルールの問題など難しい筆記試験もある難関資格です。また、山内鈴蘭さんは2024年にゴルフのキャディ研修に合格し、現在ティーチングプロの資格取得を目指して勉強中です。プレーヤーとしてだけでなく、指導者としての道も追求している芸能人がいます。
Q5. 山内鈴蘭さんのゴルフウェアブランド「Gorurun」はどこで買えますか？
山内鈴蘭さんがプロデュースする「Gorurun（ごるらん）」は、公式オンラインストアで購入できます。機能性とファッション性を両立したデザインが特徴で、ラウンドでもInstagramでも映えるアイテムが揃っています。山内さん自身のゴルフ経験を活かし、動きやすさとかわいらしさを両立したウェアを展開しています。詳細は山内鈴蘭さんの公式SNSやブランドの公式サイトでご確認ください。
Q6. 初心者女性がゴルフを始めるのに必要な期間はどれくらいですか？
個人差はありますが、100切り（スコア100未満）を達成するまでに平均4年かかると言われています。ただし、ダレノガレ明美さんのように2ヶ月で101、3ヶ月で94を出した例もあります。上達スピードは、練習頻度、コーチの有無、運動経験などによって大きく変わります。週2〜3回の練習と月1〜2回のラウンドを継続すれば、1〜2年で100切りを目指せるでしょう。重要なのは継続と正しいフォームの習得です。
Q7. 女性芸能人が出演しているゴルフ番組はどれですか？
代表的な番組として、テレビ東京の「ゴルフサバイバル」があり、女性芸能人同士のガチンコ対決が見られます。高柳愛実さん、山内鈴蘭さんなど実力派が多数出演しています。また、ゴルフネットワークでは様々なゴルフ番組が放送されており、プロゴルファーとのラウンドやレッスン企画が充実しています。YouTubeでは、山内鈴蘭さんの「鈴蘭ゴルフチャンネル」など、女性芸能人のゴルフチャンネルも人気です。
Q8. 女性がゴルフ上達するために最も重要なことは何ですか？
最も重要なのは、最初から正しいスイングを身につけることです。多くの上手い女性芸能人は、プロコーチの指導を受けてゴルフを始めています。自己流で変な癖がつく前に、基礎からしっかり学ぶことが長期的な上達につながります。その上で、継続的な練習、体幹トレーニング、そして何よりゴルフを楽しむマインドが大切です。山内鈴蘭さんのように年間120ラウンドは難しくても、できる範囲で継続することが重要です。
まとめ：女性芸能人に学ぶゴルフの楽しみ方
ゴルフが上手い女性芸能人を見てきましたが、いかがでしたか？
高柳愛実さんのベストスコア68、山内鈴蘭さんのパープレー72など、プロ顔負けの実力を持つ方々がいることに驚いた方も多いでしょう。
女性芸能人ゴルファーから学べること：
- 若い頃からの継続：早くから始めることで基礎が固まる
- 運動神経と他のスポーツ経験：アスリート経験が上達を加速
- プロの指導：正しいフォームを最初から身につける
- ストイックな練習：上級者ほど練習量が圧倒的
- 楽しむマインド：スコアだけでなくゴルフそのものを楽しむ
- 発信する姿勢：SNSやブランド展開でゴルフの魅力を広める
彼女たちの共通点は、ゴルフを本気で楽しんでいることです。ハイスコアを目指しながらも、仲間との時間やファッション、SNS発信など、ゴルフの様々な側面を楽しんでいます。
これからゴルフを始める方、もっと上達したい方は、ぜひ女性芸能人ゴルファーのSNSやYouTubeをチェックしてみてください。スイングの参考になるだけでなく、モチベーション維持にも役立つはずです。
あなたも彼女たちのように、ゴルフを心から楽しみながら上達を目指してみませんか？
🎯 女性ゴルファーの皆さん、今日から始めませんか？
憧れの女性芸能人のような実力を目指すなら、効率的な練習環境が重要です。スマートゴルフなら、女性一人でも安心して練習できる完全個室環境を提供しています。
✓ スマートゴルフの特徴
- 月額19,800円〜：通い放題でコスパ抜群
- 24時間365日営業：仕事帰りや休日、好きな時間に練習
- 完全個室：周りを気にせず、女性一人でも安心
- 全国167店舗：東京23区40店舗以上、埼玉11店舗
- 高性能シミュレーター搭載：スイング分析で効率的に上達
- 初心者限定：3回まで無料レッスン付き
- 手ぶらでOK：クラブ・シューズ・グローブ無料レンタル
関連記事
- ゴルフの始め方完全ガイド｜初心者が知るべき基礎知識と上達のコツ
- ドライバーの打ち方完全ガイド｜飛距離アップの秘訣とスライス対策
- アイアンの打ち方完全ガイド｜ダフリ・トップを防ぐコツ
- 100切りを最短で達成する練習方法｜スコアアップの完全ロードマップ
- 90切りを最短で達成する練習方法｜上級者への最短ルート
- トラックマン完全ガイド｜ゴルフ上達に欠かせない弾道測定器の全て
著者情報
ゴルフ歴20年以上のベテランから初心者まで、幅広い層に向けて実践的なゴルフ情報を発信。女性ゴルファーの活躍や最新トレンドを追いかけ、わかりやすく役立つコンテンツ作りを心がけています。
コメント