武井壮のゴルフが凄すぎる！ベストスコア69の実力とティーチングプロ資格取得までの軌跡【2026年最新版】

「百獣の王」として知られるタレントの武井壮さん。陸上競技の元日本チャンピオンとして有名ですが、実はゴルフの腕前もプロ級であることをご存知でしょうか。ベストスコア69という驚異的な数字を叩き出し、2023年にはティーチングプロの実技試験に合格するなど、芸能人ゴルファーとしては別格の実力を誇ります。

本記事では、武井壮さんのゴルフ歴、驚異的な実力、そして現在レギュラー出演中の番組「武井壮のゴルフバッグ担いでください」まで、徹底的に解説します。ゴルフ上達を目指すあなたにとって、武井壮さんの練習法や考え方は大きなヒントになるはずです。

武井壮プロフィール｜百獣の王のゴルフ経歴

武井壮さんは陸上十種競技で日本一になった後、25歳でゴルフの世界に飛び込みました。現在52歳ですが、その身体能力の高さとストイックな練習姿勢で、今なお進化を続けています。

武井壮のゴルフ実力｜プロ級のベストスコア69とは

ベストスコア69の凄さを徹底解説

武井壮さんのベストスコア69は、芸能人ゴルファーの中でもトップクラスの数字です。これがどれほど凄いのか、わかりやすく解説しましょう。

一般的なゴルフスコアの目安：

• 初心者：120～140
• 100切り達成者：全ゴルファーの約3割
• 90切り達成者：全ゴルファーの約2割
• 80切り達成者：全ゴルファーの約1割
• 70台のスコア：アマチュア上級者～セミプロレベル
• 60台のスコア：プロゴルファーレベル

つまり、武井壮さんのベストスコア69は、プロゴルファーと同等の実力を示す数字なのです。一般的なゴルファーにとって、70台でラウンドすること自体が大きな目標であり、60台は夢のまた夢。それを達成している武井壮さんの実力は、まさに別次元といえます。

驚異のヘッドスピード55m/s

武井壮さんのヘッドスピードは55m/sと、男子プロゴルファーの平均48.5m/sを大きく上回ります。この数値がどれほど凄いのか、比較してみましょう。

ヘッドスピード別の平均飛距離：

• 35m/s：約190ヤード（女性平均）
• 40m/s：約220ヤード（男性平均）
• 45m/s：約245ヤード（上級者）
• 48.5m/s：約265ヤード（男子プロ平均）
• 55m/s：約300ヤード以上（トッププロ級）

実際、トラックマンでの計測では321ヤードという飛距離を記録しており、元賞金女王の古閑美保プロも驚愕したほどです。この飛距離は、一般的なアマチュアゴルファーの1.5倍以上。まさに圧倒的なパワーといえるでしょう。

USGAハンデ1.3の実力

ハンディキャップとは、ゴルフの実力を示す指標です。武井壮さんのUSGAハンデは1.3で、これは「シングルハンデ」と呼ばれる上級者の証です。

ハンディキャップの目安：

• 0～9：シングルハンデ（上級者の証）
• 10～19：中級者
• 20～29：初～中級者
• 30以上：初心者

ハンデ1.3ということは、パー72のコースで平均73～74程度でラウンドできる実力を持っているということ。これは全ゴルファーの上位1％未満に入る実力です。

武井壮のゴルフ人生｜挫折と復活の物語

ゴルフ未経験でアメリカ留学に合格！？驚きのデビュー

武井壮さんのゴルフ人生は、まさに常識破りのスタートでした。

1998年、当時25歳の武井壮さんは、ダンロップが主催するゴルフアメリカ留学の生徒募集に応募します。しかし驚くべきことに、応募時点でゴルフは完全未経験だったのです。

なぜゴルフ未経験で応募したのか？

陸上十種競技で日本一になった武井壮さんでしたが、世間の認知度は低く、スポーツで成功したとは言えない状況でした。そんな時、タイガー・ウッズの活躍を目の当たりにし、「スポーツで大成功するとはこういうことだ」と感じたそうです。

テスト当日、他の受験者から情報を得て、わけもわからずドライバーを打ってみると、なんとヘッドスピード55m/sという驚異的な数値を記録。男子プロの平均を大きく上回るこの数値が評価され、ゴルフ未経験ながら見事合格を果たしたのです。

アメリカ留学での厳しい現実

合格後、武井壮さんはアメリカでゴルフ漬けの日々を送ります。

留学中の過酷な練習量：

• 打ちっぱなし：毎日1,000球以上
• アプローチ・パター練習：3～4時間
• ラウンド：多い日は1日3ラウンド
• 朝5時から夕方8時までゴルフ漬け

このような超ストイックな練習で、ゴルフ未経験から10ヶ月でスコア73まで到達し、その後3年目にはベストスコア69を記録しました。

しかし、武井壮さん自身は当時を振り返り、「1年やっても全然うまくならなかった」「70台が出ても満足できず、レベルの低いゴルフだった」と語っています。スイングの本当に大切な部分を理解していなかったため、プロになる夢を諦め、2000年に帰国することになりました。

20年のブランクから復活！50代で再挑戦

帰国後、お金がなくゴルフができない時期が続き、20代、30代はほとんどゴルフから遠ざかっていました。

しかし、芸能界で成功し経済的に余裕ができた40代後半、武井壮さんは再びゴルフへの情熱を燃やします。そして2022年、49歳の時、「50代はしっかりゴルフに時間を使おう」と決意し、本格的な練習を再開しました。

復活への転機となった出来事：

武井壮さんがゴルフを再開後、市原建彦プロや高橋竜彦プロのフィジカルトレーナーを務めた際、コーチをするふりをして彼らのスイングを徹底的に研究しました。この時、ゴルフスイングで大切な「頭と体、理論」まで深く理解したことで、急激に上達したそうです。

その結果、5～6ラウンドすればすぐに70台のスコアが出せるようになり、50歳を超えてからも進化を続けています。

ティーチングプロ資格取得への挑戦

2023年7月、実技試験に見事合格

2023年、武井壮さんは新たな挑戦を始めます。それが、日本プロゴルフ協会（PGA）のティーチングプロ資格取得です。

ティーチングプロ資格とは？

ティーチングプロは、PGAが認定する公式のゴルフ指導者資格です。取得には以下の審査をすべてクリアする必要があります：

1. 書類審査
2. プレ実技審査（168ストローク以内）
3. 実技審査（158ストローク以内） ← 最大の難関
4. 最終審査（面接・筆記試験）
5. 約1年間の講習会受講

2023年6月、武井壮さんはプレ実技審査を75・78のトータル153ストロークで通過。そして7月13～14日に行われた本審査では、79・75のトータル154ストロークで合格基準を大きく上回る成績で合格しました。

4日間すべて70台でラウンドするという圧倒的な安定感を見せつけ、186人の受験者の中で51位という好成績を収めたのです。

年間15万球！超ストイックな練習

ティーチングプロ試験に向けて、武井壮さんは想像を絶する練習を積みました。

試験前の練習量：

• 年間15万球を打つ
• 24時間営業の練習場で深夜も練習
• 週4～5回の練習
• 週1回のラウンド
• 芸能の仕事の合間を縫って継続

芸能活動をこなしながらこれだけの練習量をこなす武井壮さんのストイックさには、ただただ脱帽するばかりです。

池田勇太プロから学んだ「ヒリヒリしながらやる」重要性

試験前、池田勇太プロから貴重なアドバイスを受けました。それが「プライベートのラウンドでもヒリヒリしながら、緊張してやったほうがいい。気楽に楽しく打つ経験はあまり役立たないし、成長しない」という言葉です。

この言葉を胸に、武井壮さんは試験に向けて以下のようなゴルフを実践しました：

試験で実践した戦略：

• ティーショットは必ずフェアウェイを狙う
• グリーンを狙う時は必ずセンター狙い
• アプローチは3メートル以内に寄せることに集中
• 長いパットでも必ず2パットで決める
• 気持ち良いショットより確実なスコアメイク

正直ヒリヒリしたゴルフは楽しくないし、ガマンの連続だったそうですが、この集中力が70台の安定したスコアにつながったのです。

武井壮のゴルフ上達法｜100切り2回目で達成の秘密

初ラウンドで100、2回目で99！驚異の上達スピード

武井壮さんが初めてラウンドした時のスコアは、ジャスト100。そして2回目にはすぐに100切りの99を記録しました。100を超えたのは初ラウンドの1回きりだったそうです。

なぜこんなに早く100切りを達成できたのでしょうか。その秘密は、ラウンド前の徹底した準備にありました。

最初の3ヶ月はパターとアプローチだけ！

武井壮さんの上達法で最も特徴的なのが、練習の優先順位です。

初心者時代の練習法：

• ラウンド前の3ヶ月間
• 毎日8時間
• パターとアプローチだけを徹底的に練習

この練習により、グリーン周りまで行けばそこから2打、悪くても3打でカップに沈められるようになったそうです。ドライバーやアイアンなどのショットは、その後に磨いたといいます。

これは非常に理にかなった練習法です。ゴルフはスコアを競うスポーツであり、飛距離を競うスポーツではありません。多少ショットが曲がっても、ショートゲームさえしっかりしていれば、スコアはまとまるのです。

アマチュアが陥る「飛ばしたい」という罠

多くのアマチュアゴルファーは、ドライバーで気持ち良く飛ばすことに執着してしまいます。しかし、これこそがスコアが伸びない最大の要因です。

武井壮さんが教える100切りの極意：

1. 飛距離よりもスコアメイクを優先
2. ショートゲーム（パター・アプローチ）を徹底的に練習
3. グリーン周りから確実に2～3打でホールアウト
4. ドライバーの練習は二の次

本気でスコアを縮めたいなら、特に100切りを目指している人は、アプローチの練習あるのみです。そして練習する際は、広い練習場ではなく、できるだけ狭い練習場やインドアゴルフ施設を選ぶことをおすすめします。

なぜなら、遠くにネットが見えるとついつい飛ばしたくなってしまうからです。インドアの練習場なら、飛ばしたいという欲求も湧かず、ショートゲームに集中できます。

武井壮のスイング分析｜プロも唸る技術

トッププロも認める完成度

武井壮さんのスイングは、プロゴルファーからも高く評価されています。ゴルフ専門サイトでは、「下半身の素晴らしさ、インパクトの安定感がある」と評されており、実際に石川遼選手や大岩龍一選手などのトップ選手とラウンドしても称賛されるほどの技術を持っています。

飛距離を生み出す3つのポイント

武井壮さんが300ヤード超えの飛距離を出せる理由を、スイングの観点から分析してみましょう。

①ストロンググリップでシャットフェース

武井壮さんはストロンググリップ（左手が時計回りに回転した握り方）を採用しています。これにより、トップでフェース面が空を向くシャットフェースの状態を作りやすくなります。

このシャットフェースは、ダウンスイングで思い切ってボディターンできる準備を整えてくれます。球が捕まらないゴルファーは、ぜひ武井壮さんのグリップを参考にすると良いでしょう。

②シッティングダウンでシャローイング

切り返しからは、シッティングダウン（沈み込み）の動きが見られます。下に沈み込みながらクラブをシャローイング（クラブを寝かせる）させることで、強靭な下半身のパワーを効率的にボールに伝えています。

この動きは飛ばし屋に共通する特徴で、前傾をキープするために腕を振ってヘッドをぶつけに行かないスイングを実現しています。

③ボディターンでインパクト

武井壮さんの最大の特徴は、リストターン（手首の返し）ではなく、ボディターン（体の回転）でインパクトすることです。

インパクトでは手元が体に非常に近く、左のお尻も見えており、頭の位置もアドレスより下がっています。これは右サイドベンドを入れながらボディをローテーションさせた結果で、体のパワーをボールに伝える理想的なインパクトの形といえます。

手を返すことなくボディターンでスイングすると、手元を体の近くに通しやすくなり、コースでの再現性も高まります。リストターンが悪いわけではありませんが、安定性を求めるならボディターンスイングがおすすめです。

アッパー軌道でドライバーを捉える

武井壮さんは、ドライバーを完全にアッパー軌道（上昇軌道）で捉えることができています。これにより、ロフト角以上の打ち出し角度を得られ、最大飛距離を実現しています。

アイアンの精度も高く、どっしりとした下半身を使えているのが特徴です。この下半身の強さは、陸上競技で培った財産といえるでしょう。

プロが指摘する改善ポイント

完成度の高い武井壮さんのスイングですが、プロの目から見ると、さらなる進化の余地もあります。

改善ポイント：

• 左膝がもっと伸びるようになるとヘッドスピードが上がる
• グリップがかなりストロングなので、トップでシャットにし過ぎると逆にフェースが開きやすくなる可能性がある

それでも、ヘッドスピードが速いアマチュアゴルファーにとって、武井壮さんのスイングは非常に参考になるでしょう。

「武井壮のゴルフバッグ担いでください」とは

テレビ大阪・テレビ東京系列で毎週日曜放送中

2024年1月7日から、武井壮さんがMCを務める新感覚のゴルフ番組「武井壮のゴルフバッグ担いでください」がスタートしました。

番組の基本情報：

• 放送局：テレビ大阪制作、テレビ東京系列全国ネット
• 放送時間：毎週日曜 午前10時～10時30分
• MC：武井壮
• コンセプト：「コースマネジメント」を学ぶ新感覚のゴルフ番組
• 特徴：レッスンでも対決でもない、戦略を学ぶ番組

トッププロキャディから学ぶコースマネジメント

この番組の最大の特徴は、トッププロのキャディーと一緒にラウンドしながら、コースマネジメントの極意を学ぶことです。

過去に登場したトップキャディ：

• 清水重憲（竹田麗央、イ・ボミのキャディー）
• 佐藤賢和（石川遼のキャディー）
• 中川桂輔（申ジエのキャディー）
• 森本真祐（古江彩佳のキャディー）

これらのキャディーは、ツアー通算で何十勝もサポートしてきた実績を持つ、まさに「戦略のプロ」たちです。

豪華ゲストとの真剣勝負

番組には、武井壮さんと共に豪華ゲストが登場します。

過去の出演ゲスト：

• 鳥谷敬（元阪神タイガース）
• 遠藤章造（ココリコ）
• 福田正博（元Jリーグ得点王）
• 宮本和知（元読売ジャイアンツ）
• 劇団EXILEの小澤雄太
• さらば青春の光

ゲストゴルファーとともにラウンドしながら、トップキャディから実用的でわかりやすい戦略を学べる内容となっています。

なぜコースマネジメントが重要なのか

多くのゴルファーのスコアが伸び悩む原因は、「コースマネジメント」ができていないからです。

コースマネジメントとは：

• コースの特徴を捉えた攻略法
• リスクとリターンのバランス
• 自分の実力を正確に把握した戦略
• 無理をせず確実にスコアを作る考え方

例えば、池越えのホールで無理にグリーンを狙うのか、手前に刻んで確実にボギーで上がるのか。こうした判断の積み重ねが、最終的なスコアに大きく影響します。

番組では、トップキャディの視点から「なぜそのクラブを選ぶのか」「なぜそこを狙うのか」という思考プロセスを学べるため、スコアアップに直結する知識が身につきます。

武井壮から学ぶゴルフ上達の秘訣

①目標を明確にする

武井壮さんの特徴は、常に明確な目標を持っていることです。

• アメリカ留学時代：「プロになる」という目標
• ティーチングプロ試験：「4日間すべて70台で回る」という目標
• 50代の挑戦：「指導者になるためのスキルを磨く」という目標

漠然と「上手くなりたい」ではなく、「100を切る」「90を切る」「ベストスコアを更新する」など、具体的な数値目標を設定することが、上達への第一歩です。

②データに基づいた練習をする

武井壮さんは、感覚だけでなく、データを重視した練習を行っています。

重視しているデータ：

• ヘッドスピード
• ボール初速
• 打ち出し角度
• スピン量
• キャリーとトータルの飛距離
• 方向性のブレ

これらのデータを測定しながら練習することで、自分のスイングの良し悪しを客観的に判断できます。

③基礎を徹底的に固める

アメリカ留学時代、武井壮さんは「なぜ上手くならないのか」を深く考えました。そして、スイングの本当に大切な部分を理解していなかったことに気づきます。

ゴルフの基礎とは：

• グリップ
• アドレス
• テークバック
• トップの形
• ダウンスイングの軌道
• インパクトの形
• フォロースルー
• フィニッシュ

これらの基礎がしっかりしていないと、いくら球を打っても上達しません。武井壮さんは50代になってから基礎を見直し、急激に進化しました。あなたも今一度、基礎を見直してみることをおすすめします。

④量と質の両方を追求する

武井壮さんの練習量は圧倒的です。年間15万球、深夜の練習場通い、週1回のラウンド。しかし、ただ打つだけでなく、1球1球に意味を持たせています。

効果的な練習法：

• ただボールを打つだけでなく、1球ごとに課題を設定
• 「この1球でグリップを確認」「この1球でテークバックを意識」
• 漠然とした反復ではなく、明確な意図を持った反復

質の高い100球は、質の低い1,000球よりも価値があります。

⑤メンタルを鍛える

ティーチングプロ試験で池田勇太プロから学んだ「ヒリヒリしながらやる」という教え。これは、本番の緊張感を練習から取り入れる重要性を示しています。

メンタルトレーニングの実践法：

• 練習でも「このホールは必ずパーを取る」と決める
• ラウンド中、1ホールごとに小さな目標を設定
• ミスしても引きずらず、次のショットに集中
• 楽しむだけでなく、緊張感を持ってプレーする

気楽に楽しくゴルフするのも良いですが、上達したいなら、適度な緊張感を持ってプレーすることが大切です。

武井壮のゴルフに関するよくある質問（FAQ）

Q1. 武井壮のベストスコアは本当に69ですか？

はい、本当です。武井壮さんのベストスコアは69で、これはプロゴルファーレベルの実力を示す数字です。ゴルフ未経験から始めて3年目に記録したこのスコアは、芸能人ゴルファーの中でもトップクラスです。現在もUSGAハンデ1.3のシングルプレイヤーとして、安定して70台のスコアでラウンドしています。

Q2. 武井壮はティーチングプロの資格を持っているのですか？

2023年7月に日本プロゴルフ協会（PGA）のティーチングプロ実技試験に合格しました。試験では79・75のトータル154ストロークという好成績を収め、4日間すべて70台という安定感を見せました。現在は最終審査と講習会を受講中で、正式なティーチングプロ資格の取得を目指しています。

Q3. 武井壮のヘッドスピードはどれくらいですか？

武井壮さんのヘッドスピードは55m/sです。これは男子プロゴルファーの平均48.5m/sを大きく上回る数値で、トッププロ級のスピードといえます。実際にトラックマンでの計測では321ヤードという驚異的な飛距離を記録しており、元賞金女王の古閑美保プロも驚愕したほどです。

Q4. 武井壮はどうやってゴルフを上達させたのですか？

武井壮さんの上達法の特徴は、①最初の3ヶ月はパターとアプローチだけを毎日8時間練習、②データに基づいた科学的な練習、③年間15万球という圧倒的な練習量、④トッププロのスイングを徹底研究、⑤池田勇太プロから学んだ「ヒリヒリしながらやる」メンタル強化、の5つです。特にショートゲームを重視した練習が、早期の100切り達成につながりました。

Q5. 「武井壮のゴルフバッグ担いでください」はどんな番組ですか？

2024年1月からテレビ大阪・テレビ東京系列で放送されている新感覚のゴルフ番組です。武井壮さんがMCを務め、トッププロのキャディーと一緒にラウンドしながら、コースマネジメントの極意を学びます。レッスンでも対決でもなく、「戦略」を学ぶ番組として人気を集めています。毎週日曜午前10時から放送中です。

Q6. 武井壮は何歳からゴルフを始めたのですか？

武井壮さんがゴルフを始めたのは25歳の時です。1998年、ダンロップのゴルフアメリカ留学の生徒募集に応募し、ゴルフ未経験ながらヘッドスピード55m/sという驚異的な数値で合格しました。その後アメリカで超ストイックな練習を積み、3年目にはベストスコア69を記録しました。

Q7. 武井壮のような飛距離を出すにはどうすればいいですか？

武井壮さんの飛距離の秘密は、①ストロンググリップでシャットフェース、②シッティングダウンでシャローイング、③ボディターンでインパクト、④アッパー軌道でドライバーを捉える、という4つのポイントにあります。ただし、飛距離よりもスコアメイクを優先することが重要です。まずはショートゲームを磨き、スコアが安定してから飛距離アップに取り組むことをおすすめします。

Q8. 武井壮は現在もゴルフを続けていますか？

はい、50代になった現在も精力的にゴルフを続けています。「50代はしっかりゴルフに時間を使おう」と決意し、週4～5回の練習と週1回のラウンドを継続しています。2024年からは「武井壮のゴルフバッグ担いでください」のMCとして、トッププロキャディからコースマネジメントを学びながら、さらなる上達を目指しています。

まとめ｜武井壮のゴルフから学ぶ上達のヒント

武井壮さんのゴルフ人生は、「努力と継続の物語」そのものです。

武井壮さんのゴルフ実績まとめ：

• ゴルフ未経験から25歳でスタート
• 2回目のラウンドで100切り達成
• 3年目にベストスコア69を記録
• 20年のブランクを経て50代で復活
• ヘッドスピード55m/s、飛距離320ヤード
• USGAハンデ1.3のシングルプレイヤー
• 2023年ティーチングプロ実技試験合格
• 現在もレギュラー番組でゴルフを楽しむ

武井壮さんから学べる最大の教訓は、「明確な目標を持ち、データに基づいた練習を、圧倒的な量でこなす」ことの重要性です。そして何より、ショートゲームを重視した効率的な練習が、早期の上達につながることを証明しています。

あなたも武井壮さんのような上達を目指すなら、まずは練習環境を整えることから始めましょう。データが見える環境で、集中して練習できる場所があれば、あなたのゴルフは必ず進化します。

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