山内鈴蘭のゴルフが凄すぎ！ベストスコア72の秘密｜元AKB48が本気でゴルフに挑む【2026年最新】

山内鈴蘭のプロフィール

驚異のベストスコア72（パープレー）

2024年6月、念願のパープレー達成！

2024年6月、「スターツシニアゴルフトーナメント」のプロアマ大会で、山内鈴蘭さんは72という驚異のスコアを叩き出しました。これは18ホールをパー（基準打数）で回る「パープレー」で、女子プロレベルの実力です。

当日のスコア：

• アウト（前半9ホール）：34（ハーフベスト更新）
• イン（後半9ホール）：38
• トータル：72
• パット数：23パット
• バーディー：3つ

山内さんはSNSで「念願のパープレー【72】ベストスコア更新しました」「ハーフベストも34に更新!! パット数は23パット!!」と喜びを爆発させました。

プロゴルファー羽川豊からのアドバイスが飛躍の鍵

当日は女子プロゴルファーの羽川豊と同組でプレー。羽川プロから「胸を張って左手で振るイメージで胸を張りなさい！」とアドバイスを受けたことで、飛距離が劇的に伸びました。

アドバイス後の変化：

• 飛距離が5〜10ヤード伸びた
• 球の曲がりが少なくなった
• 攻めるゴルフができるようになった
• 自信を持ってプレーできた

ベストスコアの推移

12年間で10打も縮めた努力の軌跡は、ゴルファーにとって大きな励みになります。

山内鈴蘭のゴルフ人生

小学3年生から始めたゴルフ

山内さんがゴルフを始めたのは小学3年生（9歳）の時。きっかけは、ゴルフ大好きな父親と一緒にいる時間を増やしたかったからでした。

山内さんの言葉：

「お父さんがゴルフ大好きで、週末はいつもゴルフ場で過ごしていました。平日はお父さんと一緒にいる時間が少なかったので、同じ趣味を持つことでお父さんと一緒にいられる時間が多くなると思いました。」

初めて50ヤード飛ばした感動：

9歳の時、初めて7番アイアンで50ヤード飛ばした時、父親に「50ヤード飛んだよ！」とメールして2人で喜んだ思い出を、今でも鮮明に覚えているそうです。

プロゴルファーを目指した中学時代

山内さんは一時期、本気でプロゴルファーを目指していました。

• ゴルフ部がある中学校を選んで進学
• 入学時にゴルフ部が廃部（大きなショック）
• 毎日学校終わりに自転車でゴルフ場へ
• 夜9時まで練習してから帰宅

2012年、古閑美保プロとの出会い

2012年元日放送のゴルフ特番で、元女子プロゴルファーの古閑美保さんと共演。古閑プロから「プロを目指すなら本気になれ」とアドバイスを受け、本格的にプロゴルファーへの挑戦を決意しました。

しかし、アイドル活動との両立は困難で、最終的にはティーチングプロを目指すも断念。現在はゴルフタレントとして活躍しています。

2021年、SKE48卒業後の活動

2021年11月にSKE48を卒業後、ゴルフ関連の活動を本格化：

• YouTube「鈴蘭ゴルフチャンネル」開設
• ゴルフブランド「Gorurun」プロデュース
• インドアゴルフスタジオ「Choco」プロデュース
• ゴルフネットワークで番組レギュラー
• 2024年、チキンゴルフのイメージキャラクター就任
• 2024年1月、ゴルフキャディ研修に合格

山内鈴蘭のゴルフ実力データ

ドライバー飛距離：260ヤード

身長158cmの山内さんですが、ドライバー飛距離は260ヤード。これは女子プロの平均（230〜240ヤード）を上回る数値です。

過去の記録：

• 2012年5月「とおとうみ浜松オープン」プロアマ戦：240ヤード超
• 2012年11月「三井住友VISA太平洋マスターズ」プロアマ戦：260ヤード

観客から驚きの声が上がり、「アイドルとは思えない飛距離」と話題になりました。

得意クラブと苦手克服

得意：

• アプローチ：特に評価が高い
• パター：23パットという好成績
• ショートゲーム全般

課題：

• レギュラーティーで400ヤード近いホールでの2オン
• さらなる飛距離アップ
• コンスタントに70台を出す安定性

山内鈴蘭が推すインドアゴルフ

チキンゴルフのイメージキャラクターに就任

2024年8月、山内鈴蘭さんは「Chicken Golf（チキンゴルフ）」のイメージキャラクターに就任しました。

チキンゴルフとは：

• 「楽しくなければゴルフじゃない！」がキャッチフレーズ
• 初心者に優しいパーソナルゴルフスクール
• シミュレーションゴルフで練習
• 通い放題プランあり

山内さん自身も「SNS等でゴルフを楽しんで発信している」ことから、チキンゴルフの「楽しむ」というメッセージと重なり、起用に至りました。

インドアゴルフスタジオ「Choco」をプロデュース

山内さんは自らインドアゴルフスタジオ「Choco」もプロデュースしています。

Chocoの特徴：

• 初心者から上級者まで対応
• 最新シミュレーター完備
• 楽しむことを重視
• 山内さんの「ゴルフを楽しんでほしい」想いが詰まった施設

なぜ山内鈴蘭はインドアゴルフを推すのか？

①データで上達が実感できる

飛距離、ヘッドスピード、スピン量などが数値で分かるため、進捗が明確。モチベーション維持につながります。

②天候に左右されない

雨の日も風の日も快適に練習可能。忙しいスケジュールの中でも確実に練習時間を確保できます。

③初心者でも恥ずかしくない

個室または仕切りがあるため、周りを気にせず練習できます。

④効率的に上達できる

シミュレーターのデータを見ながら、すぐに改善点を確認できます。1時間で屋外練習の3時間分の効果があると言われています。

山内鈴蘭から学ぶゴルフ上達の秘訣

1. 父親との思い出が原動力

山内さんのゴルフの原点は「父親と一緒にいたい」という純粋な気持ちでした。好きな人と一緒に楽しむことが、上達の最大の秘訣です。

2. 21年間の継続

小学3年生から30歳まで、21年間ゴルフを続けています。継続こそが上達の王道です。

3. プロからのアドバイスを素直に受け入れる

古閑美保プロ、羽川豊プロ、丸山茂樹プロなど、トッププロからのアドバイスを素直に実践。謙虚な姿勢が成長を加速させます。

4. 「楽しむ」ことを忘れない

山内さんは常に「ゴルフは楽しい」と発信しています。楽しむ心が、長く続けるコツです。

5. データと感覚の両立

インドアゴルフでデータを確認しながら、実際のコースでは感覚を大切にする。両方のバランスが重要です。

山内鈴蘭のゴルフブランド「Gorurun」

2019年夏、山内さんは自身がプロデュースするゴルフブランド「Gorurun（ゴルラン）」を立ち上げました。

Gorurunのコンセプト：

• ゴルフ文化の魅力をファッションを通じて発信
• 全世代に向けた楽しめるコレクション
• ゴルフプレーはもちろん、タウンユースにもマッチ
• 男女問わず楽しめるデザイン
• 社会貢献プロジェクトも実施

「ゴルフウェアは可愛くておしゃれでありたい」という山内さんの想いが詰まったブランドです。

よくある質問（FAQ）

山内鈴蘭のようにインドアゴルフで上達しよう

山内鈴蘭さんが自らプロデュースし、チキンゴルフのイメージキャラクターを務めるなど、インドアゴルフを強く推奨している理由は明確です。

インドアゴルフが上達に最適な5つの理由

①データで進捗が見える

飛距離、ヘッドスピード、スピン量、打ち出し角度など、すべて数値化。前回との比較で、確実に進歩を実感できます。

②天候に左右されない

雨の日も風の日も快適。忙しいスケジュールでも、確実に練習時間を確保できます。

③完全個室で恥ずかしくない

周りの目を気にせず、自分のペースで練習。初心者でも安心です。

④効率的に上達

1時間で屋外練習の3時間分の効果。データを見ながら即座に修正できるため、無駄がありません。

⑤24時間営業の施設も

早朝・深夜でも練習可能。ライフスタイルに合わせて通えます。

山内鈴蘭も使う最新シミュレーター

山内さんがプロデュースする「Choco」や、イメージキャラクターを務める「チキンゴルフ」では、最新のシミュレーターを使用しています。

測定できるデータ：

• 飛距離（キャリー・トータル）
• ヘッドスピード
• ボールスピード
• スピン量
• 打ち出し角度
• 左右のブレ
• スイング軌道

これらのデータを活用することで、山内さんは12年間でスコアを10打も縮めました。

まとめ：山内鈴蘭が証明する「楽しむゴルフ」の力

山内鈴蘭さんのゴルフ人生から学べることをまとめます：

実力：

• ベストスコア：72（パープレー、女子プロレベル）
• ドライバー飛距離：260ヤード
• ゴルフ歴：21年（小学3年生から）
• 「最もゴルフが上手いと思う女性アイドル」4年連続1位

活動：

• チキンゴルフのイメージキャラクター
• インドアゴルフスタジオ「Choco」プロデュース
• ゴルフブランド「Gorurun」プロデュース
• YouTube「鈴蘭ゴルフチャンネル」運営
• ゴルフ番組レギュラー出演

上達の秘訣：

1. 楽しむことを最優先：「楽しくなければゴルフじゃない！」
2. 21年間の継続：コツコツ続けることの大切さ
3. プロからのアドバイスを素直に実践：謙虚な姿勢
4. インドアゴルフでデータ練習：科学的アプローチ
5. 父親との思い出が原動力：大切な人と楽しむ

山内鈴蘭さんは、アイドルとゴルフという2つの世界で活躍し、「ゴルフは楽しい」というメッセージを発信し続けています。ベストスコア72という驚異的な実力は、21年間の努力の結晶です。

彼女が推すインドアゴルフは、初心者から上級者まで、効率的に上達できる最適な環境です。データで進捗を確認しながら、楽しく継続できる。それが、山内鈴蘭さんが実践し、推奨する上達法です。

あなたも山内鈴蘭さんのように、「楽しむゴルフ」を始めてみませんか？