【2026最新】ゴルフ友達の作り方5選｜40代から始めるゴルフ仲間探し・出会いのコツを完全解説

「ゴルフ友達が欲しいけど、どうやって見つければいいかわからない」「40代からゴルフを始めたけど、一緒にラウンドする仲間がいない」「ゴルフ仲間を増やして、もっとゴルフを楽しみたい」——こんな悩みを持つ40代ゴルファーは、実はとても多いです。

筆者自身、40代でゴルフを始めた当初は「周りにゴルフをやる人がいない」「練習場で黙々と打つだけの日々」という状態でした。しかし、5つの方法を試した結果、今では月2〜3回一緒にラウンドするゴルフ仲間が10人以上います。

本記事では、40代からでも確実にゴルフ友達を作れる5つの具体的な方法を、成功率・費用・初心者向き度で比較しながら解説します。東京をはじめとした地域別のサークル情報、出会いが多いゴルフスクール、マッチングアプリの活用法まで、この1記事ですべてカバーしています。

この記事でわかること：

• ゴルフ友達を作る5つの方法（比較表付き）
• 40代が成功しやすい方法と具体的な手順
• 東京・関東のおすすめゴルフサークルの探し方
• 出会いが多いゴルフスクール情報
• ゴルフマッチングアプリの活用法
• 仲間作りで失敗しないためのマナーと注意点

なお、40代に限らず全年代で使えるゴルフの出会い方を知りたい方は、ゴルフで出会いを見つける7つの方法｜年代別・目的別の完全ガイドもあわせてご覧ください。

40代ゴルファーが「友達が欲しい」と感じる3つの理由

40代でゴルフ友達が欲しいと感じるのは、あなただけではありません。実はゴルフを楽しんでいる40代の多くが同じ悩みを抱えています。

①40代は「新しい趣味仲間」を作りにくい年代

20代〜30代は職場や飲み会で自然に友達ができましたが、40代になると仕事と家庭で手一杯になり、新しい人間関係を作る機会が激減します。学生時代の友人とも疎遠になりがちで、「一緒にゴルフに行く相手がいない」という状況に陥りやすいのです。

②ゴルフは1人では完結しにくいスポーツ

練習場での打ちっぱなしは1人でできますが、ゴルフの醍醐味はコースでのラウンド。最低2人、通常4人でプレーするため、仲間がいないとラウンドの機会自体が限られます。1人予約もありますが、毎回知らない人と回るのは気を使います。

③40代はゴルフの「黄金期」— 仲間がいれば楽しさ倍増

40代は経済的にも時間的にもゴルフにちょうどいい投資ができる年代です。仕事の付き合いでゴルフが必要になることも増えます。気の合うゴルフ仲間がいれば、ゴルフの楽しさは何倍にもなります。

ゴルフ友達の作り方5選【40代に効果的な方法を比較】

①ゴルフサークルに参加する【最もおすすめ】

40代のゴルフ友達作りで最も成功率が高いのがゴルフサークルへの参加です。

ゴルフサークルの最大の魅力は「定期的に同じメンバーと会える」こと。月1〜2回のラウンドを重ねるうちに、自然と気の合う仲間が見つかります。40代限定や初心者歓迎のサークルも多いため、自分のレベルに合った仲間を見つけやすいのも利点です。

ゴルフサークルの探し方：

• Google検索：「ゴルフサークル 東京 40代」「ゴルフサークル＋地域名」で検索
• GDO（ゴルフダイジェスト・オンライン）：コミュニティ機能でサークル募集あり
• 楽天GORA：サークル・コンペ情報が充実
• X（旧Twitter）：#ゴルフサークル #ゴルフ仲間募集 で検索
• Facebookグループ：地域別のゴルフグループが多数
• ジモティー：地域密着型のサークル募集が見つかる

サークル選びの3つのチェックポイント：

筆者体験談：筆者が最初に参加したのはFacebookで見つけた30〜50代混合のサークルでした。最初は緊張しましたが、2回目のラウンドで隣のカートに乗った同い年の方と意気投合。今ではそのサークル経由で10人以上のゴルフ仲間ができました。最初の1歩を踏み出す勇気さえあれば、あとは自然と広がります。

②1人予約・オープンコンペに参加する

楽天GORAやGDOには「1人予約」枠があり、知らない人同士で1組（通常4人）を作ってラウンドできます。

1人予約のメリットは「予約するだけで新しい出会いが生まれる」こと。ゴルフ好きが集まるため話が合いやすく、ラウンド後に連絡先を交換して次のラウンドに繋がるケースも多いです。

1人予約のコツ：

• プロフィールを充実させる：平均スコア・ゴルフ歴・好みのプレースタイルを記載
• 同じゴルフ場をリピートする：常連になると顔見知りが増える
• ラウンド後にLINEを交換する：気が合った人には自分から声をかける

ただし、ある程度のスキル（スコア120以内程度）がないと、同伴者に迷惑をかける心配があります。初心者のうちは次の「ゴルフスクール」からスタートするのがおすすめです。

③ゴルフスクールで仲間を作る

「上達」と「仲間作り」を同時に叶えるなら、ゴルフスクールが最適です。特にグループレッスン形式のスクールでは、同じレベルの受講生と自然に仲良くなれます。

40代でゴルフを始めたばかりの方は、まずスクールで基礎を固めつつ仲間を作り、ある程度上達したらサークルや1人予約に活動範囲を広げるのが理想的なステップです。

仲間ができやすいスクールの選び方：

• グループレッスン形式を選ぶ（完全個室マンツーマンは交流が生まれにくい）
• コースレッスンや懇親会があるスクールを選ぶ
• 通い放題プランで頻繁に顔を出し、顔見知りを増やす

40代に特におすすめのスクールを次のセクションで紹介します。

④ゴルフマッチングアプリを活用する

近年はゴルフ専用のマッチングサービスも登場しています。事前に年齢・レベル・エリアを確認できるため、効率よく気の合う仲間を見つけられます。

おすすめのアプリ・サービス：

⑤SNS・オンラインコミュニティで繋がる

X（旧Twitter）やInstagramでゴルフアカウントを運営し、同じ趣味の人と繋がる方法です。

効果的なSNS活用のコツ：

• ゴルフ専用アカウントを作る（プライベートと分ける）
• 練習風景やラウンド写真を定期的に投稿する
• #ゴルフ仲間募集 #ゴルフ好きな人と繋がりたい のハッシュタグを使う
• 他のゴルファーの投稿に積極的にコメント・いいねする
• 「DMで〇〇エリアの方一緒にラウンドしませんか？」と自分から声をかける

最初はオンラインで繋がり、DMで何度かやり取りした後、練習場で初顔合わせ→ラウンドという流れが安心です。

40代におすすめのゴルフスクール3選【仲間ができる環境】

40代がゴルフ友達を作りやすいスクールを3つ厳選しました。「上達」と「仲間作り」を両立できるスクールを選ぶのがポイントです。

1位：サンクチュアリゴルフ【初心者専用・イベント豊富・出会い◎】

初心者専用のゴルフスクールで、受講者の約80%が女性。少人数グループレッスン（最大6名）のため、同じレベルの仲間と自然に仲良くなれます。コースレッスンや懇親会が定期開催されており、「出会いが多いスクール」として評判です。

40代男性にとっては、ゴルフ仲間だけでなく異性との出会いのチャンスもあるのが大きな魅力。料金は月額21,890円〜（女性）/ 27,390円〜（男性）で、初月0円キャンペーンを利用すれば初期費用を抑えて始められます。

• 🏌️ サンクチュアリゴルフで出会いはある？男女比・年齢層を解説
• 🏌️ サンクチュアリゴルフの口コミ・評判を徹底解説

2位：チキンゴルフ【通い放題・全国展開・練習仲間ができやすい】

通い放題のセミマンツーマンレッスンで、同じ時間帯に通う「練習仲間」が自然にできます。全国30店舗以上展開しているため、自宅や職場近くの店舗が見つかりやすいのも利点。月額8,600円〜（分割払い）とコスパも優秀です。

• 🏌️ チキンゴルフの口コミ・評判｜料金は本当に高い？

3位：ゼンゴルフレンジ【レッスン受け放題・グループ形式・首都圏充実】

レッスン受け放題＋練習使い放題の定額制スクール。グループレッスン形式なので受講生同士の交流が自然に生まれます。首都圏を中心に40店舗以上展開。月額13,200円〜。

• 🏌️ ゼンゴルフレンジの口コミ・評判を徹底調査

ゴルフ友達作りで失敗しないための5つのマナー

①プレーファストを心がける

ゴルフ仲間作りで最も大切なのがプレーの速さです。スコアが悪くてもOKですが、ダラダラとプレーする人は次に誘ってもらえなくなります。素振りは2回まで、ボール探しは3分以内を意識しましょう。

②教えたがらない

40代に多いのが「ちょっとうまくなった段階で、他の人にアドバイスしたがる」こと。相手から聞かれない限り、技術的なアドバイスはしないのが鉄則です。特に初対面の相手には注意しましょう。

③スコアにこだわりすぎない

仲間とのラウンドは「楽しむこと」が最優先。自分のミスに不機嫌になったり、同伴者のプレーにイライラしたりすると、二度と誘ってもらえなくなります。笑顔でプレーできる人が、最も仲間ができやすい人です。

④費用の負担を公平にする

ラウンド費用、食事代、カート代などは割り勘が基本。誰かに多く負担させたり、逆に毎回おごったりすると関係が歪みます。金銭面はクリアにしておきましょう。

⑤連絡先を積極的に交換する

「また行きましょう」だけでは次につながりません。その場でLINEを交換し、翌日に「今日はありがとうございました」のメッセージを送る。この小さなアクションが継続的な関係を作ります。

40代からゴルフを始める人へ — 仲間と一緒なら挫折しない

40代でゴルフを始める方に伝えたいのは、「1人で始めるより、仲間と始める方が圧倒的に続く」ということです。

ゴルフは上達に時間がかかるスポーツです。最初の半年は思うように打てず、挫折しそうになることも多いでしょう。でも、同じレベルの仲間がいれば「お互い励まし合いながら上達する」という楽しさが生まれます。

ゴルフスクールで基礎を固めながら仲間を作り、ある程度打てるようになったらサークルや1人予約に活動範囲を広げる——この「スクール → サークル」のステップアップが、40代ゴルファーの最適な仲間作りロードマップです。

• 🏌️ ゴルフを始めたい女子の完全ガイド
  → 初期費用・練習方法・最初の3ヶ月のロードマップ。女性の方はこちらも。
• ⛳ ゴルフ初心者の練習方法完全ガイド
  → 上達の最短ルートを解説。仲間との差をつけたい方に。

よくある質問（FAQ）

まとめ：40代のゴルフ友達作りは「行動すれば必ず見つかる」

40代からのゴルフ友達作りは、決して難しくありません。サークル・1人予約・スクール・アプリ・SNSの5つの方法のうち、自分に合ったものを1つ選んで行動するだけです。

筆者の経験では、最初の1歩が最も難しく、2歩目からは自然に広がっていきます。気の合う仲間が1人見つかれば、その人の紹介でさらに仲間が増えていく——ゴルフの世界はそういう素敵な連鎖が起きやすいスポーツです。

まずは以下のどれかから始めてみてください。

• 初心者の方 → ゴルフスクールの体験レッスンに参加
• ある程度打てる方 → ゴルフサークルに体験参加
• コースに出られる方 → 1人予約でラウンド

関連記事

• ⛳ ゴルフで出会いを見つける7つの方法｜年代別・目的別の完全ガイド
  → 40代以外の年代も含めた出会い方7選を比較。サークル・合コン・アプリの情報も。
• ⛳ 50代からのゴルフ仲間探し！充実したゴルフライフへの道
  → 50代の方はこちら。サークル選び・仲間の作り方を完全ガイド。
• ⛳ シミュレーションゴルフ合コンの魅力と準備のコツ
  → 異性との出会いも兼ねたい方に。参加方法・費用・服装まで。
• 💕 ゴルフデート完全ガイド2026
  → ゴルフで出会った相手とのデートプラン。
• 🏌️ サンクチュアリゴルフの口コミ・評判
  → 出会いが多いスクールの詳細レビュー。
• 🏌️ スマートゴルフの口コミ・評判
  → 24時間自主練にも。仕事帰りの練習に最適。
• ⛳ 100切りを最短で達成する練習方法
  → 仲間との差をつけたい方に。スコアアップの秘訣。
• ⛳ ゴルフのラウンドレッスンおすすめ完全ガイド
  → 仲間と一緒にコースで実践練習。

※本記事の情報は2026年3月時点のものです。各スクールの料金・キャンペーン内容は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。記事内のリンクから商品を購入された場合、当サイトに報酬が支払われることがありますが、記事の内容や評価には一切影響しません。